03月01日
確定申告。
ちょー、面倒くさい。
難しいし。
確定申告はお早めに。
昼 モスバーガー
夕 鶏ささみとキャベツとジャガイモのスープスパ
スクワット60回。
これもまたちょー面倒くさい。
っていうかつらい。
03月02日
夕方から新宿で会議。
都庁、かっこいいー。
昼 昨日の残りのスパゲッティ
夕 仕出し弁当
車で出かけたのだが、自分の運転で初めてETCを通る。
バーの上がるタイミングが遅くてドキドキ。
03月03日
「シュガーレスガムで術後の腸回復が早まる、消化管手術の入院期間が３分の２に」
なーんていう記事があった。
手術した後、機能的イレウス（腸管麻痺）が起きる頻度が高いのだが、１日３回、１時間ずつシュガーレスガムをかむと、腸の蠕動再開が促進され、退院が2.5日早まるという。
ガムをかむことで本来は食物摂取によって刺激される脳-迷走神経反射を刺激し、腸の運動に関わるホルモンの産生を上昇させる……、と書いてある。
朝 バナナ
昼 食パン、はちみつ
夕 ツナとキャベツとニンニクのスパゲッティ
ナナを大量に食べたせいか、腹が張ってオナラがたくさん出る。
出ても出ても、お腹の中でどんどん生産されているようだ。
腹が張って痛い。
こういうときこそ、ガム食うといいのかなー。
03月04日
近くに新しくうどん屋が出来たので食べに行った。
また先に食べちゃったけど、釜揚げうどん。（うどん匠 曽良：上尾市）
700円。
まずまずでしょうか。
おいしいけど、値段を考えたらはなまるうどんの勝ち。
昼 うどん
夕 あんパン、昨日の残りのスパゲッティ
新しいデジタルビデオカメラを買いたくて、電気屋に行く。
これが欲しい。
今持っているものは、およそ10年もの。
ときどき映像が乱れたりテープが絡まったりと、そろそろ限界。
欲しい機種の値段をインターネットで調べると、一番安くて83,000円くらいであるみたい。
近所のお店で交渉。
粘っても97,000円。
うーん、見送り。
03月05日
ずっとパジャマのまま、家でゴロゴロ。
日曜だし。
朝 あんパン
昼 うどん、大根おろし、生姜、とろろ
夕 お好み焼き
たぶん調子がいい。
今日もおならがたくさん出ているが、ひどい下痢というわけでもないし。
絶好調だぜ、たぶん。
でも、こう宣言した後っていつも調子が悪くなるから要注意。
03月06日
今日はよく働いた。
5万円分くらい働いたね。
これは5万円稼いだということではなく、あくまでも気分の感覚。
朝 食パン、はちみつ
昼 甘食
夕 うどん、大根おろし、生姜、リンゴ
今日もまだ調子がいい。
調子を崩したくないので、肉だとか怪しいものは食べないでおこう。
緩解がいつまでつづくでしょうか。
03月07日
迷惑メールが多いのなんのって。
しかも最近は巧妙なタイトルになっていて、読まないとわからないのが多い。
さらに差出人が知り合いの名前と同じだったりするのも多い。
まぎらわしいったらありゃしない。
本文を読んでも、迷惑メールだと気づきにくいのもある。
こうなってくると、まじめに書いてくれた人のメールを消しかねない。
昼 食パン、はちみつ
夕 うどん、キャベツ、とろろ
キャベツを茹でたものと、とろろを一緒に食べたら不味かった。
失敗。
03月08日
講演の依頼で千葉県の某短期大学に行ってきた。
博士としてではなく、一患者として。
クローン病のことを患者相手ではなく、学生さんに対してお話しをするのは初めて。
しかもただの学生ではない。
看護科、つまりナースの卵である。
真剣に話を聞いてくれていた（寝ている人はいなかった）ので、それなりに参考になったのではないかと思う。
全部で160人もいたから、将来入院したときにお世話になる看護師がいるかもね。
夕 桜もち、うどん
講演中にトイレに行きたくなったらイヤだったので、朝も昼も抜き。
はなまるでかけうどんの大。
おつゆまで全部飲んで完食。
おなかいっぱい。
かけうどん（大）を注文するのと、かけうどん（中）とかき揚げを注文するのと、どっちが身体にはいいのだろう？
03月09日
『クローン犬、本物』
なんのことかと思いきや、昨年、ソウル大で発表された世界初の体細胞クローンの犬が本物だったという話。
是非今度はクローン病のクローン犬を作って欲しい。
クローンクローン犬。
なんのこっちゃかわからないだろう。
昼 キャベツとニンニクとジャガイモのスパゲッティ
夕 昼の残りのスパゲッティ
そういえば昨日、講演が終わってから一人の学生さんが相談したいと近寄ってきた。
なんのことかと期待していたら、クローン病の主な症状「腹痛・下痢・全身倦怠感・発熱」が当てはまり、自分もクローン病ではないだろうかと心配になったという。
うーん。
そういうことを言われると思っていなかったので困る。
あんまり不安にさせるようなことを言ってもいけないと思うし。
聞いたら痔はないという。
数年前の症状で病院に行ったが原因が分からず、今は症状は全くないという。
まー、また症状がでたらすぐに検査した方がいいよとアドバイス。
もしかしたら当たりかもね。
03月10日
仕事でイヤな目にあう。
理不尽なことで怒られるのはイヤなものだ。
いろいろと外に出ている以上、こういうこともあるのだと分かってはいるが、ストレスだ。
かといって、何もしないでずっと家に引きこもっているというわけにもいかないしね。
昼 昨日の残りのスパゲッティ、食パン
夕 うどん、生姜、ネギ、リンゴ
「もう知りません」って、投げ出したくなる。
でも大人だから出来ないんだよねー、これが。
03月11日
今日はまたおならデー。
お腹の中がどうなっちゃったのというくらい、次から次へと。
でも今日のはほとんど無臭。
たぶん健康。
朝 食パン、はちみつ
昼 あんぱん
夕 ツナと卵のスパゲッティ
こたつに入ってテレビを見ながらおならが出た。
うちの奥さんが「何？」と聞き返す。
どうやら「うーん」と唸っているように聞こえたらしい。
おならだというと、大爆笑された。
こちらとしては恥ずかしいやらなんやらで。
スクワット、70回！
03月12日
昨日に続いて今日もよく出るなー。
ためておいて発電に使いたい。
昼 昨日の残りのスパゲッティ
夕 うどん、とろろ、生姜、ネギ
「あるある大辞典」で小腸をやっていた。
ダイオキシンなどの有害物質が小腸のヒダにたまっている場合があるという。
クロロフィル（葉緑素）を多く含むほうれん草やニラをよく砕いて食べると、有害物質が吸着されて少なくなるらしい。
これを実践すれば、
クローン病、治っちゃうんじゃないの！
と、安易に思っちゃうんだけど？
焼き海苔でもいいってことだから、試してみようかね。
03月13日
> 迷惑メールが多いのなんのって。
> しかも最近は巧妙なタイトルになっていて、読まないとわからないのが多い。
> さらに差出人が知り合いの名前と同じだったりするのも多い。
> まぎらわしいったらありゃしない。
ってこの前書いたけど。
『送信者：宮澤』
自分の名前、キターーーー！
まさか自分の名前が出てくるとは思いませんでした。
> 完全無料紹介所の宮澤です。
> 今日は、貴方様宛ての『最後』のメールをお預かりしています。
私、宮沢は、「人材の紹介」などは一切行っておりませんので、
よろしくお願いいたします。
夕 ジャガイモとキャベツと鶏ささみとニンニクのスパゲッティ、ふがし
焼き海苔がなかったから、スパゲッティに青のりを大量にかけたんだけど。
マズッ！
妙に磯臭くなっちゃって失敗しましたよ。
03月14日
最近の一日の平均の訪問者数を調べたら、140人……。
一時期は200人もいたのにだんだん下がってきました。
ここのところ体調いいからなー。
昼 食パン、はちみつ
夕 うどん、生姜、ネギ、おせんべい
やっぱり、血が出たとか副作用が出たとか、
盛り上がりがないとつまらないですよね？
アクセス数をとるか、健康をとるか……。
悩むことじゃないですね。
03月15日
> 勝手な意見（希望）ですが、「山小屋」更新すれば訪問者が増えると思います（笑）
あー、ありがとうございます。
そーなんですよねー。
なかなか大変で、あんなもんでも撮影したテープから編集するのにかなり時間がかかるんです。
そういえば昨年撮影したんです、
「カレー対決！」
やったはいいけど全然編集してませんでした。
近日公開できるようにがんばります！
朝 食パン、はちみつ
昼 ジャガイモと鶏ささみとタマネギとニンニクのスパゲッティ
夕 昼の残りのスパゲッティ、バナナ
スーパーに行ったら青汁が売っていたので買ってみる。
クロロフィルいっぱいで、もしかしたらお腹にいいかも。
03月16日
緩解期、最高～！
普通の人はあまり使わないであろう表現をしてみました。
昼 レーズンパン、饅頭
夕 バナナ、昨日の残りのスパゲッティ、赤飯
近日って何日以内のことをいうのだろう？
調べてみた。
きんじつ ［近日］
近いうち．そのうち．
「たかさんの山小屋」は、そのうち更新します！
03月17日
某社の記念パーティに参加しまして、余興でビンゴゲーム大会。
なんと一等賞！
うそみたい。
ビンゴで一等なんて生まれて初めて。
一生分の運を使い果たしたみたいで、不安になっちゃう。
でもうれしい。
昼 うどん、大根おろし
夕 サンドイッチ、いろいろなおいしい肉、ビール
で、何があたったのかっていうと、
折りたたみ自転車……。
うーん。
微妙。
普段、自転車乗らないからなー。
03月18日
昨日はいろいろと肉を食ってビールを飲んだからか、家に着いてからひどい下痢。
今日もどうなるかと思ったら、全然平気。
というか普段より調子がいいくらい。
全部出きっちゃったから？
昼 あんぱん
夕 たんめん、コーンフレーク
ラーメンがとても食べたくなる。
スーパーで脂肪の少なそうな生ラーメンを選ぶ。
少ないものでだいたい4g。
キャベツともらい物の肉と卵を具にする。
おいしい。
週に一回くらいは食べたいねぇー。
03月19日
都庁展望台より。
今日は風が強かった。
大荒れもいいところ。
都庁を出たところで、一瞬、本当に歩けなくなった。
昼 レーズンパン、コーンフレーク
夕 なんとかプレート
山小屋キャメラマンＴ橋さんが入院中で、お見舞いに。
帰り、一緒に行った人たちと夕飯。
連チャンだなーと思いつつ食べちゃう。
なんとかプレート。名前は忘れたがかなりの迫力。
だって外食するなら、普段家では食べないようなものを食べたいよね。
えへへ。
03月20日
「人は、ウンコを漏らすたびに、たくましくなるんだ。」
あ、別に漏らしてませんよ。
だって、緩解期ですから！
朝 シリアルのビスケット
昼 うどん、大根おろし、刻み海苔
夕 卵とタマネギのスパゲッティ
お仕事で、腎臓病の団体の会報の制作。
原稿を読んでいると、これがなかなか大変。
食事制限はクローン病より大変かも知れない。
水分も制限されるし、場合によっては透析の必要も出てくる。
いろいろと大変だよね。
03月21日
見頃だというので、梅林に行ってみる。
越生梅林。
これでもかというくらい梅がいっぱい。
近くで見ると、ニョロニョロとしてちょっと怖い。
朝 甘食
昼 生醤油うどん、肉いろいろ、抹茶アイス
夕 昨日の残りのスパゲッティ、レーズンパン、チョコレートパン、アイス
> モーリーさん、緩解期なんですね♪
> だから、いろいろ、食べているンですねぇ。
> ちょっと、心配。
そう。
緩解期だから何食べてもいいんです！
生醤油うどん（イーハトーボ）
また食べる前に撮るの忘れた。
レバーの丸焼き＆ショルダーベーコン（サイボクハム）
肉はやっぱりうまいね。
スーパーゴールデンポーク万歳！
こっちでは違うの焼いている。
僕が悪いんじゃないんです。
目の前で焼いているのが悪いんです。
スペアリブ（サイボクハム）
うまいに決まっているじゃん。
これからはカンカイのモーリーと呼んでくれ。
03月22日
「いつまでも 続くと思うな 緩解期」
調子に乗りすぎないようにしなきゃね。
朝 食パン
昼 ツナと卵のスパゲッティ
夕 ご飯、ハンバーグ、ジャガイモ、みそ汁、クッキー
そんなこといいながら、夕飯は昨日買ってきたハンバーグ。
明日から摂生するって！
03月23日
気がつくと、オナラが激減している。
いいことなのか？
よくわからない身体だよ、まったく。
昼 昨日の残りのスパゲッティ
夕 うどん、大根おろし、とろろ、生姜、クッキー、食パン
> ムービーを見て、１０年越しの鼻注ができるようになりました。
> ありがとう（＾人＾）感謝です♪（ズルコビッチ）
こういっていただけるとうれしいですね。
たまには人の役に立つこともあるようで。
03月24日
朝 食パン、はちみつ
夕 うどん、大根おろし、生姜、ネギ、クッキー、あんパン、クリームパン
朝からあっち行ったりこっち行ったりで、めちゃめちゃ忙しい。
お昼の時間がとれず、食べない。
今日は一日外だから、お昼はマックのハンバーガーを食べちゃおう。
と、秘かに決めていたのに。
ま、食べない方がいいんだから、いいんだけどね。
反動で、夕飯ドカ食い。
03月25日
今日は患者会で会報の発送作業。
初めて参加のクローン病がいた。
小腸型で大腸はキレイだそうだ。
「だったら下痢はしないんだ」って聞いたらそんなことはなく、やっぱり下痢しているんだって。
大腸が正常だったら水分は吸収できるし、下痢しないんじゃないの？
なんでだろう？？？
昼 食パン、はちみつ
夕 ガストでプレーンピザとシーザーサラダ、クッキー
終わってからガストに行って、男３人で何を食べようかさんざん悩む。
うどんもあったけど、どうせお金を払うんだったら『はなまる』だとか、おいしいところで食べたい。
スパゲッティは家でも作れるし。
やっぱり普段は食べない、作らないようなものを食べたい。
で、ピザとサラダ。
03月26日
「IBD温泉一泊旅行 2006」
そろそろ計画を進めなければいけない。
昨年に引き続き、今年も成功させたい。
「IBD温泉一泊旅行 2005 水上」。
なんだかんだでたくさんの参加者がいたよ。
で、今年は、
熱海
にしようと思うのですが、いかがでしょう。
電車でもアクセスがいいところ、っていうくらいの理由。
で、昨年は手配を全部自分たちでやって大変だったので、今年は旅行代理店にお願いしようと思う。
「IBD温泉一泊旅行 2006 熱海」
参加者 60名（個室20名、大部屋 40名）
＊食事は低脂肪低刺激物といった専用の料理にしていただく。
＊トイレはウォシュレットがついている。
＊個室には内風呂がついている。
＊講演会ができる会場がある。
交通手段
埼玉県大宮駅よりバスをチャーター 40名
現地集合 20名
一日目
9:00 大宮を出発（時間があれば途中で観光）
14:00 宿泊先に到着
15:00～16:30 医療講演会
18:00～20:00 食事＆宴会
21:00～ 懇親会（会場の大広間を用意）
二日目
7:00～9:00 朝食
10:00 宿泊先を出発
15:00 大宮に到着
ってな感じで、何社かに見積もりをお願いしてみようと思う。
こういうのも、相見積もりっていいんだよね。
なるべく安くて良さそうなところがいいもんね。
朝 レーズンパン
昼 卵と鶏ささみとにんじんとニンニクのタンメン、あんパン
夕 甘食、レーズンパン
そういえば昨日、「スクワットやっているんだぜ！」って自慢したら、下までしゃがむと膝を痛めるからよくないっていわれたよ。
膝が90度くらい曲がるところで止めて、また上に上がるのがいいという。
うーん、そうでなくても面倒くさくて、もう辞めたいモードなのに……。
現在、85回。
100回まではがんばれそうだけど、365回はどうでしょう？
03月27日
「魚の脂肪成分を多く含む豚、遺伝子組み換えとクローン技術で誕生」
これならクローン病でも、食べ放題かな？
昼 ジャガイモとニンニクと卵とツナのスパゲッティ
夕 昼の残りのスパゲッティ
ストーブの灯油の残りがわずか。
まだ寒いっけ？
去年は使い切らずに残っちゃったんだよね。
残しておくとよくないというし。
うーん、買うかどうか悩む。
03月28日
締め切り間際になって仕事がどっさりとやってきた。
うーん、睡眠時間だけはちゃんととらないとなー。
こりゃまいったなー、と思ったらフラフラしてきた。
昼 食パン、はちみつ
夕 昨日の残りのスパゲッティ、鮭かゆ
具合が悪くなったのかと思ったら、
地震だったよ。
いいような悪いような。
03月29日
今日、仕事の取引先の人が、
「私もクローン病なんですよ」
という。
おぉー、病院や患者会以外で、同病の人に会うなんて！
びっくりして感動していたら、
「正確には潰瘍性大腸炎らしいんだけど、クローン病と同じ病気なんですよね？」
はぁ？
ぜんぜん違う病気だよ。
「違います。」
って思いっきり突っ込みを入れておきました。
昼 食パン、はちみつ
夕 うどん、大根おろし、とろろ、バナナ
潰瘍性大腸炎の人は、変な人が多いよ。
クローン病もだけど。
03月30日
大学の学食でお昼。
学食なんて10年ぶりくらいだろうか。
タンメン。（埼玉県立大学）
学食ならではの360円という安さ。
そしてとびきり美味しくもなく、不味くもなく……。
朝 バナナ
昼 タンメン
夕 ツナと鶏ささみとタマネギとニンニクのスパゲッティ
スクワット90回。
がんばってますよー。
03月31日
腹が張って痛い。
苦しい。
うーん、調子悪くなってきたのだろうか。
そういえば、
今日、一回もウンコしてないじゃん。
いいんだか悪いんだか。
昼 食パン、はちみつ
おやつ たい焼き、おせんべい
夕 昨日の残りのスパゲッティ、食パン
ジーンズの太ももがパンパンになってきた。
スクワット効果か、足がだいぶ筋肉質になってきちゃったよ。